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纯牛奶的功效与作用及禁忌
补充说明：纯牛奶的功效与作用及禁忌
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纯牛奶的功效与作用主要包括补充营养、促进睡眠、提高免疫力、辅助预防骨质疏松、保护胃黏膜等，但饮用时要注意适量，过量饮用可能会导致消化不良、肥胖等情况。
1、补充营养
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进睡眠
纯牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用，可以提高睡眠质量。
3、提高免疫力
纯牛奶中含有丰富的钙元素，饮用后可以促进骨骼的生长，有利于身体的健康，还可以提高免疫力。
4、辅助预防骨质疏松
纯牛奶中含有丰富的钙元素，经常饮用可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助预防骨质疏松的目的。
5、保护胃黏膜
纯牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪等营养成分，饮用后可能会刺激胃黏膜，出现胃胀、胃痛等不适症状。建议患者适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。
除此之外，对纯牛奶过敏的人群也不建议饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 11:21
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
