发病时间：不清楚
黑橄榄干的功效与作用及食用方法
补充说明：黑橄榄干的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:22
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑橄榄干具有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善便秘、保护血管等功效，可以直接食用，也可以泡水饮用，还可以与其他食材搭配制作饮食。
1、补充营养
黑橄榄干中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
黑橄榄干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑橄榄干，有利于排便。
3、抗氧化
黑橄榄干中含有丰富的维生素E、维生素C等营养成分，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。
4、辅助改善便秘
黑橄榄干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用黑橄榄干，有利于改善便秘的情况。
5、保护血管
黑橄榄干中含有丰富的花青素，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的效果，适合高血压、高血脂患者食用。
虽然黑橄榄干的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黑橄榄干过敏的人、胃肠道功能较差的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 11:27
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
