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牛奶黑麦片的功效与作用
补充说明：牛奶黑麦片的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛奶黑麦片是用黑麦面粉制作而成的一种食物，具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、改善肤质的功效与作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
牛奶中含有丰富的乳糖，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用牛奶黑麦片，有利于促进消化。
3、预防便秘
牛奶黑麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的人群可以适量食用。
4、辅助保护血管
牛奶中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，具有辅助保护血管的功效。适量食用牛奶黑麦片，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、改善肤质
黑麦片中含有丰富的维生素E、维生素B6等营养成分，具有改善肤质的功效。如果存在皮肤干燥、肤色暗沉等不适症状，可以适量食用黑麦片，在一定程度上可以改善肤质。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，有利于身体健康。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 11:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
