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花生酱的功效与作用及禁忌症
补充说明：花生酱的功效与作用及禁忌症
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生酱具有补充能量、提供必需脂肪酸、促进骨骼发育、维持心血管健康、调节血脂等功效和作用。但高脂血症、痛风患者应谨慎食用花生酱。
1.补充能量
花生酱富含碳水化合物和蛋白质，可为身体提供持久的能量。
2.提供必需脂肪酸
花生酱中的不饱和脂肪酸是人体必需的营养素，有助于维护神经系统和皮肤健康。
3.促进骨骼发育
适量食用花生酱有利于青少年的骨骼生长和发育，因为其中含有丰富的钙质。
4.维持心血管健康
由于其含有的单不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
5.调节血脂
摄入适量的花生酱可以帮助降低血液中坏胆固醇（LDL）的含量，并提高好胆固醇（HDL）的比例，进而改善血脂水平。
虽然花生酱具有多种益处，但建议适量食用以避免过量摄入热量和脂肪。对于高血脂或肥胖人群而言，应减少摄入量或者选择低脂版本的产品。
2024-04-01 19:33
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
