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麦片和燕麦片区别的功效与作用
补充说明：麦片和燕麦片区别的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
麦片和燕麦片具有能量补充、促进消化、改善便秘、维持血糖稳定、提供膳食纤维等功效和作用。
1.能量补充
麦片和燕麦片都含有碳水化合物，能为身体提供快速或持久的能量来源。
2.促进消化
两者富含可溶性及不溶性纤维质，有助于食物在肠道中的运输和吸收，进而促进消化。
3.改善便秘
上述提及的两种物质能够增加粪便体积，并吸收水分软化大便，从而缓解便秘症状。
4.维持血糖稳定
由于麦片和燕麦片中所含有的碳水化合物能在体内缓慢地转化为葡萄糖，有助于维持正常的血糖水平。
5.提供膳食纤维
该成分可以减缓胃排空速度，增加饱腹感，有利于控制饮食摄入量。
建议适量食用麦片和燕麦片以获得其健康益处。但对这两种食品过敏者不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-08 16:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
