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胡麻籽的功效与作用禁忌
补充说明：胡麻籽的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
胡麻籽一般是指亚麻籽，具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血脂、辅助降血压等功效与作用，但对于存在腹泻的患者，应避免食用亚麻籽。
1、补充营养
亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
亚麻籽中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护血管
亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，不饱和脂肪酸、亚麻酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以减少血栓的形成，有辅助保护血管的功效。
4、辅助降血脂
亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，不饱和脂肪酸、亚麻酸可以促进体内的脂肪代谢，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有辅助降血脂的功效。
5、辅助降血压
亚麻籽中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
需要注意的是，患者要注意避免过量食用亚麻籽，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 11:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
