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柑橘的功效与作用及禁忌
补充说明：柑橘的功效与作用及禁忌
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柑橘的功效与作用一般有补充营养、促进消化、改善视力、辅助改善便秘、增强免疫力等，一般人群均可食用。其禁忌一般包括胃酸过多者、对柑橘过敏者等。
1、补充营养
柑橘中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
柑橘中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用柑橘，有利于排便。
3、改善视力
柑橘中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。如果患者存在近视的情况，可以适量食用柑橘，有利于改善视力。
4、辅助改善便秘
柑橘中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用柑橘，有利于改善便秘的情况。
5、增强免疫力
柑橘中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于增强人体免疫力。
但要注意的是，柑橘中含有大量的有机酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。患者要注意适量食用柑橘，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。柑橘不宜与牛奶同食，可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，对柑橘过敏的人也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-01 11:35
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
