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萝卜苗的功效与作用及食用方法
补充说明：萝卜苗的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
萝卜苗具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助减肥、辅助降血压的功效，可以凉拌、炒食、做汤等。
1、补充营养
萝卜苗中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
萝卜苗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
萝卜苗中含有大量的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善大便干结、排便困难等不适症状。
4、辅助减肥
萝卜苗的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助降血压
萝卜苗中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然萝卜苗的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对萝卜苗过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，胃肠道功能较差的人群也不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 11:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
