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吃干核桃的功效与作用

发病时间：不清楚

吃干核桃的功效与作用

补充说明：吃干核桃的功效与作用

a******W 2022-03-31 18:21

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

吃干核桃具有健脑、增强记忆力、延缓衰老、润燥滑肠、补气养血等功效和作用。
1.健脑
干核桃富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，可以促进大脑血液循环，提高记忆力。
2.增强记忆力
干核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，经常食用有助于增强记忆力。
3.延缓衰老
干核桃含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，能够延缓细胞衰老，保持皮肤弹性。
4.润燥滑肠
干核桃仁含有的油脂能起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。
干核桃仁含有的油脂能起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。
5.补气养血
干核桃中所含的营养物质可辅助气血双补，适用于气血两虚所致的心悸、失眠等症状。
干核桃中所含的营养物质可辅助气血双补，适用于气血两虚所致的心悸、失眠等症状。
需要注意的是，虽然干核桃具有诸多益处，但其热量较高，不宜过量食用以避免引起肥胖或其他健康问题。另外，如果有食物过敏史或特殊疾病如高血脂等，应谨慎食用或在医生指导下进行。

2024-04-09 06:55