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云南凉薯怎么吃
补充说明：云南凉薯怎么吃
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
云南凉薯一般可以蒸着吃，也可以煮着吃，还可以烤着吃，或者是炒着吃，患者可以根据自身喜好选择合适的吃法。
1、蒸着吃
云南凉薯是一种比较常见的食物，口感香甜，而且营养丰富，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，患者适当吃一些能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。患者可以将凉薯蒸熟以后再吃，能够减少对胃肠道的刺激。
2、煮着吃
如果患者不习惯蒸熟吃，也可以将凉薯煮熟以后再吃，能够减少对胃肠道的刺激。
3、烤着吃
患者还可以将凉薯烤熟以后再吃，能够增加凉薯的口感，从而起到增进食欲的作用，而且还可以补充身体所需要的营养。
4、炒着吃
患者还可以将凉薯炒熟以后再吃，能够增加凉薯的香气，从而起到增进食欲的作用。
5、其他
此外，还可以将凉薯与其他食物搭配，如红薯、玉米、南瓜等，可以为人体提供所需的营养物质。
需要注意的是，患者应适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 11:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
