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芝麻的功效与营养是什么
补充说明：芝麻的功效与营养是什么
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻具有补肝肾、润五脏、乌须发、益精血、润肠燥的功效和作用。
1.补肝肾
芝麻中含有的脂肪酸和维生素E等成分能够滋养肝肾。
2.润五脏
芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，改善血液循环，从而达到滋润五脏的效果。
3.乌须发
芝麻中的黑色素具有促进头发生长和防止脱发的作用。
芝麻中的黑色素具有促进头发生长和防止脱发的作用。
4.益精血
芝麻富含铁元素，可以增强红细胞数量，预防贫血；同时含有丰富的亚油酸，能帮助维持心血管健康。
芝麻富含铁元素，可以增强红细胞数量，预防贫血；同时含有丰富的亚油酸，能帮助维持心血管健康。
5.润肠燥
芝麻中含有大量的膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘症状。
芝麻中含有大量的膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘症状。
需要注意的是，芝麻虽然是一种天然食品，但并不能替代药物治疗。在食用时应确保来源可靠，并遵循适量原则以避免摄入过量油脂导致肥胖等问题。
2024-03-20 15:30
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血精也称精血。正常精液排出体外是乳白色的，若肉眼观察到所排出的精液为粉红色，或红色的，称为血精，也叫“肉眼血精”，此为重症，轻症血精肉眼不能发现，借助显微镜检有精液可见到红细胞，称为“镜下血精”。
