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粳米的功效与作用禁忌
补充说明：粳米的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:23
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
粳米具有补中益气、健脾养胃、润肠通便、提高免疫力、改善消化不良的功效与作用，但食用时需注意适量，以免加重胃肠负担。粳米是生活中常见的一种主食，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分。
1、补中益气
粳米味甘，性平，归脾、胃、肺经，具有补中益气的功效，适量食用粳米可以改善脾胃虚弱、气血不足等引起的不适症状，如食欲不振、消化不良、腹胀、乏力等。
2、健脾养胃
粳米具有健脾养胃的作用，如果存在脾胃虚弱的情况，可能会出现食欲减退、腹胀、腹痛等不适症状，适量食用粳米可以缓解脾胃虚弱引起的不适症状。
3、润肠通便
粳米中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用粳米，有利于改善便秘的情况。
4、提高免疫力
粳米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，有利于提高人体的免疫力。
5、改善消化不良
粳米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善消化不良的功效。如果存在消化不良的情况，可以适当吃粳米，有利于促进病情恢复。
但需要注意，粳米难以消化，因此不建议胃肠功能较差的人群食用，以免加重病情。如果出现了消化不良的情况，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2022-04-01 11:49
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
