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黑大豆的功效与作用禁忌
补充说明：黑大豆的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑大豆是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、异黄酮等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。但需要注意的是，对黑大豆过敏者禁食，胃肠功能紊乱者慎食，以免引起不适症状。
1、功效与作用
黑大豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、异黄酮等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。此外，黑大豆中含有大豆低聚糖，可以促进肠道有益菌的繁殖，有利于维持肠道菌群平衡。
2、禁忌
对黑大豆过敏者禁食，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。胃肠功能紊乱者慎食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，由于黑大豆中含有大量的膳食纤维，因此建议腹泻者避免食用，以免加重腹泻的症状。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、芥末、肥肉等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 11:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
