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草莓的功效与作用及营养价值吃草莓是否上火
补充说明：草莓的功效与作用及营养价值吃草莓是否上火
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃草莓通常不会上火。
从营养学角度来说，草莓富含维生素C、钾等矿物质，能够促进新陈代谢，改善血液循环，具有一定的滋阴润燥功效，因此不会引起上火。此外，草莓中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于预防便秘，也有助于维持正常的消化功能。但需注意的是，若患者对草莓过敏，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果摄入过多的温性食物或辛辣刺激性食物，可能会导致体内热邪积聚而出现上火的症状。
日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度依赖某种食物来达到某种效果。同时也要保持充足的睡眠时间，以确保身体有足够的休息和恢复机会。
2024-03-12 09:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
