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金桔柠檬的功效和作用
补充说明：金桔柠檬的功效和作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔柠檬具有止咳化痰、生津润肺、健脾消食、促进消化、美容养颜等功效和作用。
1.止咳化痰
金桔柠檬中的金桔富含维生素C和挥发油，具有一定的镇静作用，能缓解呼吸道炎症，从而起到止咳化痰的效果。
2.生津润肺
金桔柠檬中含有的果糖和水分可以刺激唾液腺分泌，湿润咽喉，改善口干舌燥的症状。
3.健脾消食
金桔柠檬中的金桔含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，加速食物通过肠道的速度，减少便秘的发生。
4.促进消化
金桔柠檬中的柠檬酸能够增强胃液分泌，提高食欲，而金桔中的膳食纤维则有助于促进肠胃道蠕动，进而达到促进消化的目的。
5.美容养颜
金桔柠檬中含有多种抗氧化物质，如维生素C等，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞衰老过程，从而起到美容养颜的作用。
需要注意的是，对于金桔柠檬汁饮料中的某些成分过敏的人群不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，建议适量摄入金桔柠檬汁，避免过量导致血糖波动或龋齿等问题。
2024-04-09 22:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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