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油菜心的功效与作用禁忌
补充说明：油菜心的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油菜心一般具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、预防心脑血管疾病等功效。油菜心是油菜的嫩叶，具有一定的营养价值。
1、补充营养
油菜心中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、润肠通便
油菜心中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
油菜心中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
4、辅助降血脂
油菜心中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、钙元素等营养物质，可以促进体内的血液循环，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于辅助降血脂。
5、预防心脑血管疾病
油菜心中含有丰富的叶酸，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。
虽然油菜心的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对油菜心过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 12:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
