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水蜜桃的功效与作用及营养价值
补充说明：水蜜桃的功效与作用及营养价值
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水蜜桃具有补充水分、补充维生素C、补充膳食纤维、补充微量元素、补充抗氧化物质等功效和作用。
1.补充水分
水蜜桃含有大量的水分，适量食用有助于维持身体的水平衡。
2.补充维生素C
水蜜桃富含维生素C，该成分能够促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，从而起到一定的美白效果。
3.补充膳食纤维
水蜜桃中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘的发生。
4.补充微量元素
水蜜桃中含有铁、钾等微量元素，可辅助预防贫血，维护心脏健康。
5.补充抗氧化物质
水蜜桃中所含的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，具有一定的抗衰老作用。
虽然水蜜桃营养丰富，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者，以免引起血糖波动。同时，对水蜜桃过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-03-18 04:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
