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红薯泥米粉的作用与功效
补充说明：红薯泥米粉的作用与功效
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯泥米粉具有提供能量、促进消化吸收、改善便秘、增强免疫力、预防贫血等功效和作用。
1.提供能量
红薯泥米粉中富含碳水化合物，可为机体活动提供必要的燃料。
2.促进消化吸收
红薯泥中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，而米粉中的淀粉则有助于形成黏液保护胃黏膜，两者共同作用于消化系统，既可以帮助食物顺利通过消化道，又能在一定程度上避免损伤消化道。
3.改善便秘
红薯泥中含有一定的膳食纤维，该物质能够刺激胃肠蠕动，从而促进排便，达到缓解或预防便秘的效果。
4.增强免疫力
红薯泥和米粉都含有丰富的营养素，这些营养素在被摄入后会转化为身体所需的能量，并且还可以帮助身体抵抗疾病。
5.预防贫血
红薯泥中的铁元素是合成血红蛋白的重要原料，而铁元素缺乏可能导致缺铁性贫血；米粉中含有一定量的叶酸，其对于红细胞的发育和成熟有促进作用，因此适当食用红薯泥和米粉有利于预防贫血的发生。
建议适量食用红薯泥和米粉，以满足日常的能量需求，同时支持身体健康。但对这两种食品过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
2024-03-29 01:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
