发病时间：不清楚
晚上睡不着,没有睡意是什么原因?
补充说明：晚上睡不着,没有睡意是什么原因?
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡不着没有睡意可能是由于环境因素、情绪因素、饮食因素、精神因素、疾病因素等原因所引起的。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响到睡眠质量，导致患者出现晚上睡不着没有睡意的情况。建议患者可以适当调整睡眠环境，保持室内温度适宜，以免影响睡眠质量。
2、情绪因素
如果患者近期内精神压力过大，或者情绪过度紧张、焦虑，都可能会导致大脑神经兴奋性增高，从而引起晚上睡不着没有睡意的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。
3、饮食因素
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以适当泡脚，也有助于促进睡眠。
4、精神因素
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起失眠的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用、艾司唑仑等药物进行治疗。
5、疾病因素
如果患者存在甲状腺功能亢进症等疾病，可能会导致体内甲状腺素水平升高，从而引起神经兴奋性增高，出现晚上睡不着没有睡意的情况。建议患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过放射碘治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，患者应注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者症状没有得到缓解，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
2022-04-01 12:25
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