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孕妇喝核桃乳好不好
补充说明：孕妇喝核桃乳好不好
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇适量食用核桃乳有一定的好处，但不宜过量。
核桃乳含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，有助于促进胎儿的大脑发育，并且对皮肤也有一定好处。但由于核桃乳属于加工食品，其中含糖量较高，过量食用容易导致热量摄入超标，进而转化为脂肪堆积于体内，引起肥胖，甚至会诱发妊娠期高血压疾病的发生。因此，建议孕妇平时要合理饮食，尽量做到膳食均衡。
如果孕妇对核桃乳过敏，则不可以饮用，以免出现瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，同时注意保持规律作息，适当运动，有利于身体健康和胎儿生长发育。
2024-02-27 17:58
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
