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花生酱和芝麻酱的功效与作用
补充说明：花生酱和芝麻酱的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生酱和芝麻酱都具有营养补充、促进生长发育、改善皮肤健康、润肠通便、降低胆固醇等功效与作用。
1.营养补充
花生酱和芝麻酱都是由其对应的坚果制成的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.促进生长发育
这两种食物中的蛋白质和必需氨基酸有助于人体组织修复和生长发育。
3.改善皮肤健康
其中的抗氧化物质可以中和自由基，减少皮肤损伤，维持皮肤健康。
4.润肠通便
两者都富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
5.降低胆固醇
它们所含有的不饱和脂肪酸可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。
对于高血脂患者而言，过多摄入花生酱和芝麻酱可能会导致血脂进一步升高，不利于病情控制。因此，建议在日常饮食中适量食用，并注意定期监测血脂水平。
2024-01-23 22:09
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