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黑小麦的功效与作用禁忌症
补充说明：黑小麦的功效与作用禁忌症
a******W 2022-03-31 18:22
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑小麦一般具有补充营养、促进消化、保护血管、提高免疫力、改善更年期症状等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
黑小麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
黑小麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。便秘的患者可以适量食用黑小麦，有利于改善便秘的情况。
3、保护血管
黑小麦中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。
4、提高免疫力
黑小麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
5、改善更年期症状
黑小麦中含有丰富的雌激素，更年期女性适当食用后，可以改善更年期症状，如潮热、盗汗、睡眠不佳等。
虽然黑小麦的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黑小麦过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用黑小麦后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-01 13:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
