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南瓜粳米粥的功效
补充说明：南瓜粳米粥的功效
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
南瓜粳米粥具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、缓解疲劳、降血糖等功效和作用。
1.补充营养
南瓜粳米粥中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.健脾养胃
南瓜中的膳食纤维可以促进消化道运动，而粳米则具有一定的滋补脾胃的作用，两者合用有助于改善胃肠功能，进而达到健脾养胃的效果。
3.润肠通便
南瓜中含有一定量的膳食纤维，该物质能够刺激肠道蠕动，从而起到促进排便的作用；粳米也含有一定量的膳食纤维，其还含有较多的水分，因此也有助于促进粪便排出。
4.缓解疲劳
南瓜粳米粥中含有的碳水化合物在体内被分解后会转化为能量，这些能量可以帮助人体恢复体力，减轻疲劳感。
5.降血糖
南瓜中的铬元素有利于胰岛细胞分泌胰岛素，进而降低血液中的葡萄糖含量，而粳米中的膳食纤维则能减缓食物吸收速度，避免血糖急剧上升。
建议在日常生活中均衡饮食，确保摄入足够的营养物质。对于需要控制血糖的人群而言，应注意监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食结构。
2024-03-21 19:58
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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