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白草莓的功效与作用
补充说明：白草莓的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白草莓具有抗氧化、抗炎、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
白草莓中的花青素具有清除自由基的作用，能有效对抗氧化应激，减缓细胞衰老。
2.抗炎
食用白草莓可以为机体补充维生素C等营养物质，有助于抑制炎症反应。
3.促进消化
白草莓富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善胃肠道环境，进而起到促进消化的作用。
4.改善皮肤健康
摄入白草莓后，其含有的多种维生素及矿物质成分能够滋养肌肤，从而达到改善皮肤健康的功效。
5.增强免疫力
白草莓中所含的维生素C和锌元素是天然免疫增强剂，能够提高机体抵抗力，减少疾病发生风险。
需要注意的是，虽然白草莓含有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，对于自身对白草莓存在过敏史者而言，则不建议食用，以免出现红斑、丘疹等不良后果。
2024-02-08 01:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
