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肝气虚和肝血虚怎么调理
补充说明：肝气虚和肝血虚怎么调理
a******W 2022-03-31 18:17
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肝气虚和肝血虚可以通过饮食调理、中药调理、情志调理、运动疗法等方法进行调理。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入营养丰富的食物如黑芝麻、桑葚等，以补益肝肾之阴精。需长期坚持。适用于肝肾阴虚导致的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。
2.中药调理
选用具有滋补肝肾功效的中药材如何首乌、枸杞子等配制汤剂服用。可用于改善因肝肾亏虚引起的腰膝酸软、须发早白等情况。
3.情志调理
通过放松身心、转移注意力等方式减轻压力，有助于缓解由情绪因素造成的肝气郁结等问题。适合于经常感到焦虑、抑郁的人群。
4.运动疗法
选择柔和缓和的运动形式如太极、瑜伽等，根据个体情况制定计划，并持之以恒地锻炼。针对肝气郁滞者可促进气血流通；对于血虚体弱者则能增强体质。
在中医师指导下进行综合调理是关键。同时，患者应避免过度疲劳，保证充足睡眠，以利于身体恢复。
2024-01-27 16:04
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中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄.眩晕.心悸.失眠.脉虚细等。 血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。
症状起因：一、失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。二、饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。三、慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
常见检查： 尿常规 红细胞沉率 腹部平片 蛇毒因子溶血试验 微量补体溶血敏感试验
就诊科室：中医
