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黑加仑葡萄干的功效与作用晚上能吃吗
补充说明：黑加仑葡萄干的功效与作用晚上能吃吗
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
晚上可以适量食用黑加仑葡萄干。
从营养学角度出发，黑加仑葡萄干中含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化物质，这些成分在夜间可以帮助人体对抗自由基，减缓衰老过程。同时，它还富含多种矿物质和膳食纤维，对维护心血管健康有益。但是需要注意的是，由于其含糖量较高，睡前大量摄入可能会导致血糖波动，因此建议适量食用。对于有特殊疾病史的人群，如糖尿病患者，则需要谨慎考虑摄入量以确保不影响病情管理。
如果个人存在酒精过敏或肝脏代谢功能障碍等问题时，晚上吃黑加仑葡萄干可能引起不良反应或加重肝脏负担。
虽然黑加仑葡萄干具有一定的营养价值和功效，但晚上过量食用可能导致能量堆积，转化为脂肪储存，引起体重增加。因此，在享受美食的同时，也要注意合理控制食量，保持均衡饮食和适度运动。
2024-02-20 18:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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