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苹果干煮水喝的功效

发病时间：不清楚

苹果干煮水喝的功效

补充说明：苹果干煮水喝的功效

a******W 2022-03-31 18:21

苹果干消化便秘减肥葡萄糖肠道粪便大便

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

苹果干煮水喝具有补充水分、提供能量、促进消化、缓解便秘、辅助减肥等功效和作用。
1.补充水分
苹果干中含有一定的水分，可以为身体补充水分。
2.提供能量
苹果干含有一定量的碳水化合物，可转化为葡萄糖供能。
3.促进消化
苹果干中膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.缓解便秘
苹果干中的膳食纤维能够增加粪便体积，软化大便，从而缓解便秘。
5.辅助减肥
苹果干所含热量较低且膳食纤维丰富，饱腹感强，有利于控制饮食摄入。
苹果干所含热量较低且膳食纤维丰富，饱腹感强，有利于控制饮食摄入。
需要注意的是，虽然苹果干煮水有一定的健康益处，但并不建议过量饮用或长期依赖作为唯一的饮食来源，以确保获得全面均衡的营养。

2024-02-25 00:00