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白高粱米的功效与作用及禁忌
补充说明：白高粱米的功效与作用及禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白高粱米具有补充营养、促进消化、保护牙齿、辅助降血压、提高免疫力的功效，食用时一般没有明显的禁忌。
1、补充营养
白高粱米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
白高粱米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用白高粱米，有利于改善便秘的情况。
3、保护牙齿
白高粱米中含有丰富的钙元素，可以促进牙齿和骨骼的生长，有利于维持骨骼的健康，在一定程度上还可以达到保护牙齿的目的。
4、辅助降血压
白高粱米中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
5、提高免疫力
白高粱米中含有丰富的赖氨酸、氨基酸、维生素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以达到提高人体免疫力的效果。
虽然白高粱米的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对白高粱米过敏的人、胃肠功能不全的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 13:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
