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柠檬橙汁的功效与作用
补充说明：柠檬橙汁的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬橙汁具有补充维生素C、促进消化、解毒、利尿、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
柠檬和橙子富含维生素C，该物质具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。
2.促进消化
柠檬橙汁中的酸性成分可刺激唾液分泌，从而起到促进消化的作用。
3.解毒
柠檬橙汁中所含有的营养素有助于身体排毒，减少体内毒素积累。
4.利尿
柠檬橙汁有利尿效果，可以帮助排除体内多余的水分和废物。
5.抗氧化
柠檬橙汁中的抗氧化物质能够清除自由基，预防细胞损伤。
适量饮用柠檬橙汁有益健康，但因其酸度较高，不宜过量摄入以防胃肠道不适。对于有特定疾病或过敏史的人群，建议在食用前咨询医生意见。
2024-03-10 06:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
