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土耳其黑杏干的功效与作用及禁忌
补充说明：土耳其黑杏干的功效与作用及禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
土耳其黑杏干是一种药食同源的食物，其具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助改善心脑血管疾病、提高免疫力等功效与作用，但食用时需注意适量。
1、补充营养
土耳其黑杏干中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
土耳其黑杏干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护眼睛
土耳其黑杏干中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以辅助改善视力，所以适量食用土耳其黑杏干可以辅助保护眼睛。
4、辅助改善心脑血管疾病
土耳其黑杏干中含有丰富的维生素E、花青素等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到辅助改善心脑血管疾病的作用。
5、提高免疫力
土耳其黑杏干中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于提高免疫力。
但需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对该食物过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 13:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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