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红菜头苹果汁的功效作用
补充说明：红菜头苹果汁的功效作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红菜头苹果汁具有补充维生素C、促进铁吸收、缓解便秘、抗氧化、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充维生素C
红菜头富含维生素C，该物质具有增强免疫力、促进伤口愈合等作用。
2.促进铁吸收
红菜头中的某些成分能够提高机体对铁元素的吸收效率，从而预防贫血。
3.缓解便秘
苹果汁中含有一定量的膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，改善排便不畅的情况。
4.抗氧化
摄入红菜头苹果汁可以为身体提供一定的抗氧化物质，有助于清除自由基，减缓细胞老化过程。
5.辅助降低血压
红菜头中的一些营养素如钾离子可以帮助调节体内钠水平，从而起到降压效果。
建议适量食用红菜头苹果汁以获取其健康益处，但不宜过量以免引起胃肠道不适。对于需要控制血糖的人群而言，应监测摄入后的血糖变化情况。
2024-01-24 21:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
