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白高粱米的功效与作用及食用方法
补充说明:白高粱米的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
白高粱米具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护牙齿、辅助降血压的功效,可以用来煎汤内服,也可以直接食用。
1、补充营养
白高粱米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,并且还可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
白高粱米中含有丰富的膳食纤维,食用以后可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上也可以达到促进消化的效果,适合消化不良的人群食用。
3、提高免疫力
白高粱米中含有丰富的赖氨酸、氨基酸、维生素等营养成分,适当食用以后可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上也可以增强人体的免疫力。
4、辅助保护牙齿
白高粱米中含有丰富的钙元素,而钙元素是人体骨骼和牙齿的主要成分,适当食用以后可以为身体补充所需要的钙元素,在一定程度上也可以达到辅助保护牙齿的效果。
5、辅助降血压
白高粱米中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有助于维持体内的电解质平衡,也可以达到辅助降血压的效果。
虽然白高粱米的功效有很多,但是不建议多吃,以免给胃肠增加负担,出现消化不良的情况。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,不建议吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-01 13:34
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