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绿叶旱菜的功效与作用
补充说明：绿叶旱菜的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿叶旱菜具有利尿通便、清热解毒、降血脂、抗氧化等功效和作用。
1.利尿通便
利尿通便主要是由于绿叶菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，进而增加水分吸收，有助于排出体内废物。
2.清热解毒
清热解毒是利用绿叶菜中的一些成分具有抗炎作用，能减轻发热、口舌生疮等不适症状。
3.降血脂
通过摄入绿叶菜中的某些物质如皂苷类化合物，可降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
4.抗氧化
食用绿叶菜有利于补充身体所需的维生素C和其他抗氧化剂，这些物质能够清除体内的自由基，减缓细胞老化。
需要注意的是，对于绿叶菜过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，长期过量摄入可能导致营养不均衡，因此建议在饮食中适量搭配其他食物来源以获取全面的营养。
2024-03-11 23:04
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