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龙眼和桂圆的区别龙眼的功效与作用
补充说明：龙眼和桂圆的区别龙眼的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
龙眼和桂圆的区别在于，龙眼具有补心脾、益气血、安神、养血、健脾胃等功效与作用。
1.补心脾
龙眼和桂圆均含有丰富的营养物质，如蛋白质、糖类等，能够为身体提供能量，并且具有一定的滋补作用。
2.益气血
两者都富含铁元素，可以促进红细胞的生成，提高血液中的氧气含量，从而达到益气补血的效果。
3.安神
龙眼和桂圆中所含有的天然镇静成分有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量，使人感到身心放松。
4.养血
食用龙眼和桂圆可补充人体所需的各种维生素及矿物质，这些营养素在一定程度上能起到滋养血脉、增强造血功能的目的。
5.健脾胃
龙眼和桂圆都属于温性食物，适量食用有利于促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，进而增进食欲，改善脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状。
需要注意的是，虽然龙眼和桂圆对身体有益，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动等问题。此外，对于患有糖尿病的人来说，应特别注意控制摄入量，以避免血糖升高。
2024-04-06 13:41
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