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冬寒菜的功效以及食用禁忌
补充说明：冬寒菜的功效以及食用禁忌
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冬寒菜具有补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助降血压、辅助改善便秘等功效，但食用冬寒菜时要注意食用禁忌，如脾胃虚寒者少食、腹泻者不食等。
1、功效
冬寒菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。冬寒菜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助促进体内毒素和废物的排出，在一定程度上可以辅助减肥。冬寒菜中的水分和膳食纤维可以辅助促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以辅助改善便秘的情况。
2、食用禁忌
冬寒菜性质偏寒，脾胃虚寒的患者食用后可能会加重病情，不利于身体的恢复。此外，对冬寒菜过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，腹泻的患者也不建议食用冬寒菜，以免加重腹泻的症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防便秘。如果患者食用冬寒菜后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 13:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
