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苹果皮的功效与作用及食用方法
补充说明：苹果皮的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果皮具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助改善皮肤、辅助降血压的功效，苹果皮可以直接食用，也可以泡水饮用，但要注意适量。
1、补充营养
苹果皮中含有丰富的维生素、果胶、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
苹果皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，可以适量食用苹果皮，有利于症状的改善。
3、润肠通便
苹果皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用苹果皮，有利于症状的改善。
4、辅助改善皮肤
苹果皮中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
5、辅助降血压
苹果皮中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然苹果皮的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对苹果皮过敏的人、胃肠功能较差的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 14:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
