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荷兰豆的功效与作用及食用方法
补充说明:荷兰豆的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:21
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荷兰豆一般具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护眼睛、辅助降血压等功效与作用,可以煮熟后食用,也可以炒菜食用。
1、补充营养
荷兰豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,并且可以促进新陈代谢,增强人体免疫力。
2、润肠通便
荷兰豆中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
荷兰豆味道清新,可以刺激味蕾,增加食欲,适量食用后可以改善食欲不振的情况。
4、辅助保护眼睛
荷兰豆中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,也可以缓解眼睛疲劳。
5、辅助降血压
荷兰豆中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
虽然荷兰豆的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对荷兰豆过敏的人群,容易引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果出现过敏反应,患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。
2022-04-01 14:06
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