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爷爷的农场核桃油的功效与作用及食用方法
补充说明：爷爷的农场核桃油的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
农场核桃油一般具有补充营养、润肠通便、提高记忆力、保护血管、促进骨骼生长等功效。食用方法一般为直接食用。
1、补充营养
农场核桃油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
核桃油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，有助于改善便秘的情况。
3、提高记忆力
农场核桃油中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E等营养成分，适当食用可以提高记忆力，还可以缓解记忆力减退的情况。
4、保护血管
核桃油中含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。
5、促进骨骼生长
核桃油中还含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
虽然农场核桃油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对核桃油过敏的人、胃肠功能不全的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 14:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
