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女人喝沙棘果粉的功效与作用
补充说明：女人喝沙棘果粉的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人喝沙棘果粉具有美容养颜、润肠通便、健脾消食、补血益气等功效和作用。
1.美容养颜
沙棘果粉富含维生素C和多种抗氧化物质，能帮助清除自由基，促进皮肤健康。
2.润肠通便
沙棘果粉含有膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘。
3.健脾消食
沙棘果粉具有促进食欲、增强消化吸收的作用，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。
4.补血益气
沙棘果粉中的铁元素可以辅助造血，而其维生素C则有利于铁的吸收，从而起到补血益气的效果。
建议适量食用沙棘果粉，避免过量导致胃酸过多或腹泻等不良反应。对于存在特定疾病如高血压、高血糖的人群，应在医生指导下使用。
2024-02-03 01:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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