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阳虚肾阳虚的人怎么锻炼?怎么调理?
补充说明：阳虚肾阳虚的人怎么锻炼?怎么调理?
a******W 2022-03-31 18:18
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
阳虚肾阳虚的人可以考虑采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、艾灸疗法、生活方式调整等方法进行治疗。
1.运动疗法
选择适宜的有氧运动如散步、太极拳等，在专业人士指导下根据个体情况制定计划，并逐步增加运动强度。适合体质较差者在医生建议下进行，以提高身体机能和免疫力。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，多摄入温补食物如羊肉、生姜等；减少寒凉食品的摄取量。对于存在消化功能减退等问题的患者效果较好。
3.中药调理
通过中医师开具具有补肾壮阳功效的方剂，如金匮肾气丸、右归丸等，按时服用。适用于长期存在肾阳虚症状且希望通过内服中药改善的情况。
4.艾灸疗法
可在专业中医师指导下选取关元、命门等穴位进行艾灸，每次治疗时间约30分钟。此法可辅助缓解因阳虚引起的畏寒怕冷等症状。
5.生活方式调整
保持规律作息，避免过度疲劳，有助于维持体内阴阳平衡。对于调节内分泌失调及减轻压力状态导致的不适感有效。
针对阳虚肾阳虚的症状，应避免食用生冷、油腻之物，以免进一步损伤阳气。同时，注意保暖，尤其是腹部和下肢部位，以助于维护机体的正常生理功能。
2024-02-24 06:12
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
肾宝片
调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
强骨胶囊
补肾，强骨，止痛。用于肾阳虚所致的骨痿，症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多；原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证侯者。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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