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苹果干吃多了会不会发胖
补充说明：苹果干吃多了会不会发胖
2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
苹果干吃多了可能会发胖，所以在吃的时候一定要适量。
苹果干是由苹果加工制作而成的，里面含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，加速体内毒素以及废物排出，而且苹果干中还含有大量的维生素、矿物质、果胶等营养成分，适量地吃一些苹果干，对身体有一定的好处，但是如果吃得过多，就会导致体内的热量过多，如果没有及时被身体消耗，就会转化为脂肪，从而导致发胖。所以在吃的时候一定要适量，不要吃得过多，以免对身体健康造成影响。
如果患者出现了发胖的情况，可以通过控制饮食以及运动的方式进行改善。可以适量吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素，可以促进身体新陈代谢，有利于体内毒素以及废物排出。同时还可以适当地进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、游泳等，可以促进脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。
2022-04-25 15:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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