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芥菜叶的功效与作用禁忌
补充说明:芥菜叶的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:21
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芥菜叶一般具有补充营养、促进消化、辅助缓解便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效与作用,其禁忌主要是对于脾胃虚寒、过敏人群等人群,以及避免与黄瓜同食。
1、补充营养
芥菜叶中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体健康。
2、促进消化
芥菜叶中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助缓解便秘
芥菜叶中含有丰富的芥子油,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以辅助改善便秘的情况。
4、辅助减肥
芥菜叶中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有利于减少其他食物的摄入,从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助降血压
芥菜叶中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
芥菜叶中含有丰富的膳食纤维,过量食用后可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,因此建议患者适量食用。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 14:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。