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黄豆粉加花生粉一起喝的功效
补充说明：黄豆粉加花生粉一起喝的功效
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄豆粉加花生粉一起喝具有提供能量、补充蛋白质、促进消化、改善皮肤健康、维持骨骼健康等功效和作用。
1.提供能量
黄豆粉和花生粉都含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供快速的能量来源。
2.补充蛋白质
两者都是优质的植物蛋白来源，能够满足人体对氨基酸的需求，促进肌肉生长和修复。
3.促进消化
黄豆粉富含膳食纤维，而花生粉则具有一定的油脂含量，两者合用有助于润滑肠道，改善便秘情况。
4.改善皮肤健康
黄豆粉中的异黄酮类物质具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，延缓皮肤衰老；花生粉中的维生素E也有助于保持皮肤弹性。
5.维持骨骼健康
黄豆粉中含有的钙质有利于增强骨密度，预防骨质疏松；花生粉则富含磷元素，参与骨骼矿化过程。
在食用黄豆粉和花生粉时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪堆积或引起其他潜在健康风险。对于特殊人群如孕妇、乳母等，在使用前应咨询医生或专业人士的意见。
2024-03-18 14:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
