发病时间：不清楚
蓝莓的功效与作用减肥
补充说明：蓝莓的功效与作用减肥
a******W 2022-03-31 18:22
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蓝莓具有抗氧化、促进消化、改善视力、辅助减肥等功效和作用。
1.抗氧化
蓝莓富含花青素等天然抗氧化剂，能清除体内自由基，减缓细胞老化。
2.促进消化
蓝莓中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，有助于预防便秘及消化不良。
3.改善视力
研究显示，蓝莓中所含的类黄酮化合物具有促进视网膜细胞功能和保护眼睛免受氧化损伤的作用。
4.辅助减肥
蓝莓低卡路里且高纤维，摄入后饱腹感强，有助于控制饮食，减少热量摄入。
需要注意的是，虽然蓝莓对健康有益，但并不能直接起到减肥的效果，减肥还需要配合合理的运动计划和均衡的饮食结构。
2024-03-13 14:31
举报相关问题
向医生提问
视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
