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蕨麻人参果的功效和作用怎样食用
补充说明：蕨麻人参果的功效和作用怎样食用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，蕨麻人参果具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护眼睛、提高免疫力等功效和作用，可以直接食用，也可以泡水喝。
1、补充营养
蕨麻人参果中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、润肠通便
蕨麻人参果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
蕨麻人参果中含有大量的果酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适当食用蕨麻人参果，有利于改善食欲不振的症状。
4、辅助保护眼睛
蕨麻人参果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以具有辅助保护眼睛的功效。
5、提高免疫力
蕨麻人参果中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长，有利于提高人体免疫力。
但需要注意的是，蕨麻人参果不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 14:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
