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花卷儿怎样做比较简单?
补充说明：花卷儿怎样做比较简单?
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花卷儿一般可以通过凉拌、水煮、清蒸、水煮等方式制作比较简单。
1、凉拌
花卷通常是由面粉、蔬菜、鸡蛋等食材制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，患者适量吃花卷可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。凉拌花卷时，需要将花卷洗干净，并且需要将里面的花卷子用水煮熟，可以减少其中的细菌。
2、水煮
将花卷洗干净后，放入水中煮熟，可以减少其中的细菌，也可以减轻胃肠道的负担。
3、清蒸
将花卷清洗干净后，放入蒸笼中进行加热，可以减少花卷中的异味，也可以减少营养物质的流失。
4、水煮
将花卷洗干净后，放入水中煮熟，可以减少花卷中的细菌，也可以减轻胃肠道的负担。
5、其他
还可以通过油炸等方式进行制作，但是这种方式可能会导致花卷的热量比较高，建议患者适量食用。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2022-04-01 14:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
