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脆肉鲩鱼的功效与作用
补充说明：脆肉鲩鱼的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
脆肉鲩鱼的功效与作用主要包括补充营养、提供能量、促进消化、辅助改善皮肤状态、辅助预防心脑血管疾病等，平时可以适量食用脆肉鲩鱼。
1、补充营养
脆肉鲩鱼里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，日常适当的吃脆肉鲩鱼，能够补充身体所需要的多种营养物质，维持机体营养均衡。
2、提供能量
脆肉鲩鱼里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，日常适当的吃脆肉鲩鱼，能够补充身体所需要的能量，维持机体正常的生理活动。
3、促进消化
脆肉鲩鱼里面含有丰富的膳食纤维，日常适当的吃脆肉鲩鱼，能够促进胃肠道蠕动，从而加快胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善消化不良的情况。
4、辅助改善皮肤状态
脆肉鲩鱼里面含有丰富的维生素A、维生素B2等营养成分，日常适当的吃脆肉鲩鱼，能够促进皮肤的新陈代谢，从而辅助改善皮肤状态。
5、辅助预防心脑血管疾病
脆肉鲩鱼里面含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够使胆固醇酯化，降低血液中的胆固醇，在一定程度上能够辅助预防心脑血管疾病。
日常生活中，建议患者适量食用脆肉鲩鱼，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
