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黑豆黑米豆浆的功效
补充说明：黑豆黑米豆浆的功效
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑豆黑米豆浆具有补充营养素、预防贫血、改善皮肤健康、调节血脂、促进消化等功效和作用。
1.补充营养素
黑豆和黑米都富含蛋白质、维生素和矿物质，这些营养素是维持身体健康所必需的。
2.预防贫血
适量摄入铁元素有助于红细胞的合成，从而起到补血的效果。
3.改善皮肤健康
其中含有的花青素具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程，进而达到美容养颜的目的。
4.调节血脂
因为该食物中含有不饱和脂肪酸，可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而辅助降低心血管疾病的风险。
5.促进消化
纤维质有助于增加肠道蠕动频率，改善便秘症状，并提高机体对食物中营养物质的吸收效率。
在食用黑豆黑米豆浆时需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹胀等不适症状。此外，对于患有肾脏病或尿酸代谢障碍的人群而言，不宜长期大量饮用，以免诱发或加重病情。
2024-03-26 20:41
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
