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怎样改善体寒体质
补充说明：怎样改善体寒体质
a******W 2022-03-31 18:17
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
改善体寒体质可以采取艾灸疗法、中药调理、饮食调整、适量运动等方法。
1.艾灸疗法
艾灸具有温经散寒、活血通络的功效，能够有效缓解体寒症状。适用于阳气不足引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。
2.中药调理
通过服用补肾助阳、温中健脾等功效的中药可以达到暖身的目的。对于先天禀赋不足、后天调养不当导致的虚寒证候有较好的效果。
3.饮食调整
适当进食生姜、大枣、羊肉等食物有助于补充体内气血，提高身体抗寒能力。对于经常感到手脚冰冷、面色苍白的人群有一定的帮助。
4.适量运动
适当的体育锻炼如慢跑、太极拳等可促进血液循环，增强机体新陈代谢，从而提升体温。适合需要长期坐办公室的白领阶层以及缺乏运动的人群。
在中医师指导下进行综合调理，以改善体寒状况。若症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确诊断并接受相应治疗。
2024-01-29 05:02
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
