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苋菜籽的功效与作用禁忌
补充说明:苋菜籽的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:20
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苋菜籽具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用,苋菜籽一般没有禁忌,但是食用时需要注意适量。
1、补充营养
苋菜籽中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、润肠通便
苋菜籽中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
苋菜籽中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,可以在一定程度上辅助降低血压。
4、辅助降血脂
苋菜籽中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进体内的脂肪代谢,具有辅助降血脂的功效。
5、辅助预防心脑血管疾病
苋菜籽中含有丰富的亚油酸,可以使胆固醇酯化,降低血液中的胆固醇,有利于预防心脑血管疾病。
但是需要注意食用时避免过量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用苋菜籽后出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
2022-04-01 14:58
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